وب سرگرمى مذهبى وحدت
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
-->-->-->
-->-->-->
-->-->-->
-->-->-->
-->-->-->
-->-->-->
-->-->-->
-->-->-->
-->-->-->
-->-->-->
-->-->-->
تا به حال به این فکر کردهاید که میوهها را میتوان به دو گروه زن و مردتقسیم کرد؟
جالب است بدانید که یکسری میوهها برای خانمها فواید بیشتری دارند تا آقایان و برعکس همه ما میدانیم که تمام میوهها و سبزیجات غنی از ویتامینها و مواد معدنی هستند و آنها را باید جزء ضروری و ثابت سفره خود قرار دهیم ، اما جالب است بدانید که یکسری میوهها برای خانمها فواید بیشتری دارند تا آقایان و برعکس .
میوههای ويژه آقایان :
انجیر : برای سلامت قلب مفید است و تریگلیسیرید خون را کاهش میدهد .
پتاسیم موجود در آن فشارخون را کنترل کرده و از بدن در برابر بیماریهای قلبی و فشارخون محافظت میکند .
آووکادو : فیتونیتریتهای متعدد آن نه تنها مانع از بروز سرطان پروستات میشود، بلکه سلولهای آسیبدیده قلبي را نیز ترمیم میکند .
نارگیل : این میوه علائم مربوط به بزرگ شدن پروستات را کاهش میدهد .
از بروز بیماری تصلب شرائین و بیماری قلبی را در مردان نیز پیشگیری میکند .
مرکبات : به دلیل اینکه بیماریهای قلبی در آقایان بیشتر است ، خوردن میوههای دارای رنگ روشن بهنفع آنها است .
محققان ترکیبات آنتیاکســـیدانی را در پرتقال و در سایر میوههای زرد رنگ یافتهاند که در مبارزه با بیماریهايی مانند بيماريهاي قلبي و آرتریت سودمند هستند .
انار : به واسطه داشتن مواد آنتیاکسیدانی و نیز الاژیک اسید از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کند میکند .
هندوانه : لیکوپین دارد که یک ماده قوی ضد سرطان براي مردان است و برای سلامت چشم و پروستات مفید است .
مصرف منظم هندوانه و زردآلو مانع از بروزسرطان پروستات میشود .
میوههای ويژه بانوان :
سیب : برای شادابی پوست به خانمها توصیه میشود که روزی يك سیب بخورند .
سیب منبع غنی از ویتامین C، فیبر و آنتیاکسیدانهاست .
زغال اخته : در افزایش کلسترول مفید خون و همچنین آنتیاکسیدانها موثر است و به شادابی پوست خانمها کمک میکند .
پرتقال : بهترین منبع ویتامین C و اسیدفولیک است و مصرف آن به خانمهای باردار برای تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع کمخونی توصیه میشود .
پرتقال حاوی ۷۰میلیگرم ویتامین C است که این مقدار ۹۰درصد از نیاز روزانه خانمها به این ویتامین را تامین میکند .
آلبالو : دارای ملاتونین که یک نوع آنتیاکسیدان است . این ماده به حفظ الگوی طبیعی خواب انسان کمک کرده، از ضعف حافظه جلوگیری میکند، کاهشدهنده التهابات است و از سرطانهاي زنانه و دیابت جلوگیری میکند .
آووکادو : برای خانمهای باردار مفید است. یک فنجان آووکادو،یکچهارم نیاز روزانه بدن به فولات یا همان اسید فولیک را تامین میکند .
این ویتامین خطر ابتلا به ناهنجاریهای مادرزادی جنین را کاهش میدهد .
اگر باردار هستید یا قصد بچهدار شدن دارید از این میوه میل کنید تا فرزندي سالم به دنیا بیاورید .
خیار: ۹۵درصد خیار از آب تشكیل شده است و خوردن یك فنجان خیار ورقه شده با نوشیدن یك لیوان آب برابری میكند .
پوست سبز خیار نیز مقادیر قابل توجهی فیبر، پتاسیم و منیزیم دارد و خوردن خیار همراه با پوست، البته در صورتی كه به خوبی شسته شده باشد ، براي زيبايي و جوان ماندن پوست بانوان توصیه میشود .
همچنین خیار به درمان حساسیتهای پوستی و آفتابسوختگی كمك میكند .
توتفرنگی : دارای ویتامین C و منگنز است .
منگنز رادیکالهای آزاد را کاهش میدهد، به استحکام استخوانها بهخصوص خانمهاي در معرض پوكي استخوان کمک میکند و به عملکرد بهتر غده تیروئید هم کمک میکند .
زنانی که هر هفته دو بار میوههایی مانند شاتوت یا توتفرنگی را دربرنامه غذایی روزانه خود قرار میدهند دیرتر با مشکل فراموشی و کاهش تواناییهای ذهنی مواجه میشوند .
انار : میوهای خون ساز و تصفیهکننده خون است زیرا منبع خوبی از اسید فولیک، پتاسیم و آهن است، بنابراين مصرف آن رابرای بیماران مبتلا به کمخونی به خصوص خانمها توصیه میکنیم .
منبع:مجله ايده آل
برچسب:
نویسنده: Hasan